Atsvaidzinošais CHIA pudiņš

Svētku trakumā pavisam aizmirstam par to, kas nonāk mūsu punčos un tikai pēc svētkiem attopamies, ka iekāpjot jaunajā gadā, nespējam iekāpt savās mīļākajās biksēs… Uztraucties par šādu scenārju, Zaļais Zaķis ir pagatavojis atsvaidzinošu un vieglu desertu, kas lieliski iederēsies ne tikai uz svētku galda, bet arī kā lielisks atspirdzinājums 1. Janvāra rītam …. 🙂


 

2,5 ēdamk. Chia sēklas

1 glāze auzu piens

1 gatavs banāns

Laima sula (vesels laims)

Apelsīna sula (puse no apelsīna)

vaniļas pāksts

Rīvēta laima miziņa (vesels laims)


  1. Banānu sablendē ar auzu pienu, izspiesto apelsīnu un laima sulu.
  2. Banānu masu pārlej Chia sēklām, pievieno vaniļu, rīvēto laima miziņu, kārtīgi samaisa  un atstāj uz 15-20 min.
  3. Pasniedzot, pievieno augļus vai ogas pēc savas patikas.

 

14A12594-0131-465A-96EB-1B4027016137

5A8D5A3D-7425-4F9E-B401-2C683B256CCE

Komentēt

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Mainīt )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Mainīt )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Mainīt )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Mainīt )

w

Connecting to %s